Course Description

Dr Sophie Maffolini

Dr Sophie Maffolini est médecin de famille dans la communauté inuit de Salluit. Entrepreneur spirituelle multi-passionnée, voyageuse, danseuse, polyglotte, méditante, Sophie a pour mission d’inspirer les gens à être heureux, en santé et vivre passionnément. Ayant souffert d’anorexie et guéri principalement grâce à la mindfulness, Sophie souhaite contribuer à l’éveil planétaire en partageant cette technique qui a changé sa vie via différentes initiatives. C'est cela, sa planète. Citoyenne du monde et Brésilienne de coeur, admiratrice de la femme sous toutes ses formes, Sophie fonde également Brazilian Bliss, une compagnie aidant les femmes à habiter fièrement leur corps. Ouverte aux médecines alternatives l’ayant aidée à guérir et prônant une médecine holistique, Sophie fonde Kiwii, une application mobile pour le système de santé actuellement en développement et ayant pour mission de favoriser l’accès aux soins et de réunir les approches de médecine traditionnelles et alternatives.

Course curriculum

  • 1

    Questionnaire pré-programme

    • Une fois votre questionnaire complété, cliquez sur Terminé puis sur le bouton rose TERMINER ET CONTINUER tout en bas de la page, pour débloquer le reste du programme.
  • 2

    Matériel

    • Guide complet L'Anxiété sans complexe

    • Calendriers de suivis - Modules 1 à 8

    • Hypnose magique

    • Yoga Nidra - Méditation du sommeil

    • Méditation sur la respiration

    • Espace respiration de 3 minutes

    • Méditation sur les émotions

    • Hypnose - Une relation amicale avec l'anxiété

    • Méditation sur les pensées
  • 3

    ! BONUS !

    • Ma journée parfaite!

    • Feuilles Parfaites

    • Méditation sur la respiration - 12 minutes

    • Méditation subconscient

    • Scan corporel - 30 minutes
  • 4

    Introduction

    • Guide - Introduction

    • Introduction_Partie 1_Présentation

    • Commentaires (Introduction_Partie 1)

    • Introduction_Partie 2_ Motivation et fonctionnement du programme

    • Commentaires (Introduction_Partie 2)
  • 5

    Module 1 - La fondation

    • Guide - Module 1

    • Calendrier - Module 1

    • Module 1_Partie 1_Les bases

    • Commentaires (Module 1_Partie 1)

    • Module 1 - Partie 2_Prendre conscience

    • Commentaires (Module 1_Partie 2)

    • Module 1_Partie 3_Missions de la semaine

    • Commentaires (Module 1_Partie 3)
  • 6

    Module 2 - Comprendre les causes de l'anxiété

    • Guide - Module 2

    • Calendrier de suivi- Module 2

    • Module 2_Partie 1_Les causes de l'anxiété

    • Commentaires (Module 2_Partie 1)

    • Module 2_Partie 2_S'inquiéter

    • Commentaires (Module 2_Partie 2)

    • Module 2_Partie 3_Missions de la semaine

    • Commentaires (Module 2_Partie 3)

    • Module 2_Partie 4_Auto-hypnose pour laisser aller les images intrusives

    • Commentaires(Module 2_Partie 4)
  • 7

    Module 3 - Comprendre ce qui entretient l’anxiété

    • Guide - Module 3

    • Calendrier de suivi - Module 3

    • Module 3_Partie 1_ Qu’est-ce qui entretient l’anxiété?

    • Commentaires (Module 3_Partie 1)

    • Module 3_Partie 2_ Métaphore du vélo

    • Commentaires (Module 3_Partie 2)

    • Module 3_Partie 3_Comprendre ce qui entretient l’anxiété

    • Commentaires (Module 3_Partie 3)

    • Module3_Partie 4_« L’anxiété est incontrôlable »

    • Commentaires (Module 3_Partie 4)

    • Module 3_Partie 5_ Missions de la semaine

    • Commentaires (Module 3_Partie 5)
  • 8

    Module 4 - Évitement, Pilote automatique & Mindfulness

    • Guide - Module 4

    • Calendrier de suivi - Module 4

    • Module 4_Partie 1_Évitement

    • Commentaires (Module 4_Partie 1)

    • Module 4_Partie 2_Pratique de l’espace respiration!

    • Commentaires (Module 4_Partie 2)

    • Module 4_Partie 3_Pilote automatique & Mindfulness

    • Commentaires (Module 4_Partie 3)

    • Module 4_Partie 4_Missions de la semaine

    • Commentaires (Module 4_Partie 4)
  • 9

    Module 5 - Mindfulstorming & restructuration cognitive

    • Guide - Module 5

    • Calendrier de suivi - Module 5

    • Module 5_Partie 1_Mindfulstorming

    • Commentaires (Module 5_Partie 1)

    • Module 5_Partie 2_Lien entre les pensées et les émotions

    • Commentaires (Module 5_Partie 2)

    • Module 5_Partie 3_Restructuration cognitive

    • Commentaires (Module 5_Partie 3)

    • Module 5_Partie 4_Missions de la semaine

    • Commentaires (Module 5_Partie 4)

    • Questionnaire de mi-session (une fois votre questionnaire complété, cliquez sur Terminé puis sur SUIVANT en bas à droite de la page, pour débloquer la suite du programme)
  • 10

    Module 6 - Croyances positives qui entretiennent l’anxiété

    • Guide - Module 6

    • Calendrier de suivi - Module 6

    • Module 6_Partie 1_Modifier vos croyances positives

    • Commentaires (Module 6_Partie 1)

    • Module 6_Partie 2_Attaques de panique

    • Commentaires (Module 6_Partie 2)

    • Module 6_Partie 3_Missions de la semaine

    • Commentaires (Module 6_Partie 3)
  • 11

    Module 7 - Se détacher des pensées

    • Guide - Module 7

    • Calendrier de suivi - Module 7

    • Module 7_Partie 1_Les pensées

    • Commentaires (Module 7_Partie 1)

    • Module 7_Partie 2_Observer vos pensées en pleine conscience

    • Commentaires (Module 7_Partie 2)

    • Module 7_Partie 3_Missions de la semaine

    • Commentaires (Module 7_Partie 3)
  • 12

    Module 8 - Accepter l'incertitude

    • Guide - Module 8

    • Calendrier de suivi - Module 8

    • Module 8_Partie 1_Accepter l'incertitude

    • Commentaires (Module 8_Partie 1)

    • Module 8_Partie 2_Récapitulatif!

    • Commentaires (Module 8_Partie 2)
  • 13

    Questionnaire de fin de programme & Témoignage

    • Questionnaire de fin de programme

    • Inspire des humains à mieux gérer leur anxiété naturellement!

Pricing options

Explain how different pricing options might be valuable to different segments of your audience.