Course Description

Course curriculum

  • 1

    Questionnaire pré-programme

    • Une fois votre questionnaire complété, cliquez sur Terminé puis sur le bouton rose TERMINER ET CONTINUER tout en bas de la page, pour débloquer le reste du programme.

  • 2

    Matériel

    • Guide complet L'Anxiété sans complexe

    • Calendriers de suivis - Modules 1 à 8

    • Hypnose magique

    • Yoga Nidra - Méditation du sommeil

    • Méditation sur la respiration

    • Espace respiration de 3 minutes

    • Méditation sur les émotions

    • Hypnose - Une relation amicale avec l'anxiété

    • Méditation sur les pensées

  • 3

    ! BONUS !

    • Ma journée parfaite!

    • Feuilles Parfaites

    • Méditation sur la respiration - 12 minutes

    • Méditation subconscient

    • Scan corporel - 30 minutes

  • 4

    Introduction

    • Guide - Introduction

    • Introduction_Partie 1_Présentation

    • Commentaires (Introduction_Partie 1)

    • Introduction_Partie 2_ Motivation et fonctionnement du programme

    • Commentaires (Introduction_Partie 2)

  • 5

    Module 1 - La fondation

    • Guide - Module 1

    • Calendrier - Module 1

    • Module 1_Partie 1_Les bases

    • Commentaires (Module 1_Partie 1)

    • Module 1 - Partie 2_Prendre conscience

    • Commentaires (Module 1_Partie 2)

    • Module 1_Partie 3_Missions de la semaine

    • Commentaires (Module 1_Partie 3)

  • 6

    Module 2 - Comprendre les causes de l'anxiété

    • Guide - Module 2

    • Calendrier de suivi- Module 2

    • Module 2_Partie 1_Les causes de l'anxiété

    • Commentaires (Module 2_Partie 1)

    • Module 2_Partie 2_S'inquiéter

    • Commentaires (Module 2_Partie 2)

    • Module 2_Partie 3_Missions de la semaine

    • Commentaires (Module 2_Partie 3)

    • Module 2_Partie 4_Auto-hypnose pour laisser aller les images intrusives

    • Commentaires(Module 2_Partie 4)

  • 7

    Module 3 - Comprendre ce qui entretient l’anxiété

    • Guide - Module 3

    • Calendrier de suivi - Module 3

    • Module 3_Partie 1_ Qu’est-ce qui entretient l’anxiété?

    • Commentaires (Module 3_Partie 1)

    • Module 3_Partie 2_ Métaphore du vélo

    • Commentaires (Module 3_Partie 2)

    • Module 3_Partie 3_Comprendre ce qui entretient l’anxiété

    • Commentaires (Module 3_Partie 3)

    • Module3_Partie 4_« L’anxiété est incontrôlable »

    • Commentaires (Module 3_Partie 4)

    • Module 3_Partie 5_ Missions de la semaine

    • Commentaires (Module 3_Partie 5)

  • 8

    Module 4 - Évitement, Pilote automatique & Mindfulness

    • Guide - Module 4

    • Calendrier de suivi - Module 4

    • Module 4_Partie 1_Évitement

    • Commentaires (Module 4_Partie 1)

    • Module 4_Partie 2_Pratique de l’espace respiration!

    • Commentaires (Module 4_Partie 2)

    • Module 4_Partie 3_Pilote automatique & Mindfulness

    • Commentaires (Module 4_Partie 3)

    • Module 4_Partie 4_Missions de la semaine

    • Commentaires (Module 4_Partie 4)

  • 9

    Module 5 - Mindfulstorming & restructuration cognitive

    • Guide - Module 5

    • Calendrier de suivi - Module 5

    • Module 5_Partie 1_Mindfulstorming

    • Commentaires (Module 5_Partie 1)

    • Module 5_Partie 2_Lien entre les pensées et les émotions

    • Commentaires (Module 5_Partie 2)

    • Module 5_Partie 3_Restructuration cognitive

    • Commentaires (Module 5_Partie 3)

    • Module 5_Partie 4_Missions de la semaine

    • Commentaires (Module 5_Partie 4)

    • Questionnaire de mi-session (une fois votre questionnaire complété, cliquez sur Terminé puis sur SUIVANT en bas à droite de la page, pour débloquer la suite du programme)

  • 10

    Module 6 - Croyances positives qui entretiennent l’anxiété

    • Guide - Module 6

    • Calendrier de suivi - Module 6

    • Module 6_Partie 1_Modifier vos croyances positives

    • Commentaires (Module 6_Partie 1)

    • Module 6_Partie 2_Attaques de panique

    • Commentaires (Module 6_Partie 2)

    • Module 6_Partie 3_Missions de la semaine

    • Commentaires (Module 6_Partie 3)

  • 11

    Module 7 - Se détacher des pensées

    • Guide - Module 7

    • Calendrier de suivi - Module 7

    • Module 7_Partie 1_Les pensées

    • Commentaires (Module 7_Partie 1)

    • Module 7_Partie 2_Observer vos pensées en pleine conscience

    • Commentaires (Module 7_Partie 2)

    • Module 7_Partie 3_Missions de la semaine

    • Commentaires (Module 7_Partie 3)

  • 12

    Module 8 - Accepter l'incertitude

    • Guide - Module 8

    • Calendrier de suivi - Module 8

    • Module 8_Partie 1_Accepter l'incertitude

    • Commentaires (Module 8_Partie 1)

    • Module 8_Partie 2_Récapitulatif!

    • Commentaires (Module 8_Partie 2)

  • 13

    Questionnaire de fin de programme & Témoignage

    • Questionnaire de fin de programme

    • Inspire des humains à mieux gérer leur anxiété naturellement!

Pricing options

Explain how different pricing options might be valuable to different segments of your audience.